Уход за ножками летом

Советы подолога.
Уход за ножками летом
Уход за ногами так же необходим, как мы ухаживаем за своим лицом и руками. Наши
ножки – самые настоящие труженицы, они находятся в напряжении целыми днями,
отдыхая лишь ночью. Неужели они не заслужили ухода и заботы?
Особенно тяжело приходится ногам летом. Они попадают в открытую обувь, в результате
чего кожа ног становится доступной для пыли, грязи, ветра, солнца и прочих факторов,
оказывающих неблагоприятное влияние.

Совет 1. Очищение
Наверное, не нужно объяснять, что мыть ноги необходимо как минимум раз в
день, особенно летом. Для этого лучше всего подойдет теплая вода и мыло или
гель для душа. Нежелательно использовать для мытья ног горячую воду: она
пересушивает кожу. Скраб потребуется Вам чаще – примерно через день.
Чтобы избежать трещинок, через которые может легко проникнуть инфекция,
выбирайте скрабы с компонентами, которые заживляют кожу, например,
экстрактами целебных трав.
Совет 2. Дыхание
Чтобы ваши ноги дышали, в жару лучше использовать открытую обувь из
натуральных материалов. Закрытые туфли не дают и без того страдающей от
жары коже ног дышать. Плюс ко всему, если туфли еще и из искусственных
материалов – это пагубно вдвойне. Ведь они как правило совсем не пропускают
воздух, нарушается циркуляция крови, скапливается влага.
Совет 3. Массаж
Массаж. Это поистине волшебное средство избавления ваших ножек от усталости.
Кроме того, чтобы восстановить кровообращение следует чаще поднимать ножки
вверх. Вечером после трудового дня, удобно устроившись на диване, закиньте ноги на
спинку. Это простое упражнение обеспечит отток крови от ступней. Если у вас в
течении дня появляется легкая отечность, то она пропадет.
Совет 4. Увлажнение и питание
После водных процедур, которые лучше всего проделывать где-то за час до сна,
на ноги нужно нанести питательный крем. В составе такого крема обязательно
должно присутствовать одно из питательных масел (кунжутное, льняное,
миндальное и т. п.).

Другой компонент, который обязательно должен иметься в составе крема для
ног, — это антибактериальный экстракт, полученный из целебных трав: ромашки,
шалфея, лаванды и т. д. Такой экстракт препятствует появлению неприятного
запаха, так как не позволяет распространяться бактериям.

Совет 5. Защита от бактерий и неприятного запаха
Чем больше влаги в окружающей среде, тем быстрее активизируются и
размножаются бактерии. Из этого следует, что ноги летом необходимо держать
в сухости. Первая мера предосторожности – облить ноги прохладной водой
после мытья. Это поможет сузить поры и уменьшить активность потовых желез.
Если же ваши ножки склонны к повышенному потоотделению, можно
порекомендовать ополаскивать их не водой, а настоем коры дуба или
можжевельника, отваром ромашки, череды, шалфея или эвкалипта. Эти
растения обладают вяжущими и антибактериальными свойствами.
Что же касается защиты ног от неприятного запаха в течение дня, то здесь на
помощь придет дезодорант. Отдавай предпочтение дезодорантам на основе
мяты и ментола.
Совет 6. Долой мозоли и натоптыши!
Мозоли известны, наверное, каждой женщине. Особенно быстро они
появляются, когда мы надеваем новую обувь или когда переходим с «весенней»
обуви на летние босоножки. Чтобы избавиться от мозолей, рекомендуется
использоваться ванночки для ног с горячей водой, в которую добавлен
яблочный уксус (3 столовые ложки на 5 л воды) и несколько капель масла
чайного дерева. После такой ванночки, если мозоль не болит, можно аккуратно
обработать ее пемзой. Если же мозоль сопровождается болевыми ощущениями,
то нужно обратиться к специалисту-подологу для удаления и наложения
повязки.
Натоптыши – тоже неприятная штука: они имеют вид плотного ороговевшего
участка белесого цвета. Выглядит неэстетично, а кроме того, натоптыши могут
сопровождаться болезненными ощущениями. Чтобы натоптыши исчезли,
попарь ноги в горячей ванночке с добавлением уксуса, соли или соды – любой
добавки нужно взять 3 ложки на 5 литров воды. Теперь потри распаренный
натоптыш щеткой или скребком. Если регулярно использовать крем для ног, —
можно не опасаться появления натоптышей.
Совет 7. Чтобы не было грибка
Грибок – это инфекционное поражение кожи ног и ногтей, которое может
подстерегать любого человека в летний период. Больше всех рискуют
заразиться грибком те, кто носит тесную обувь, у кого на коже имеются мелкие
повреждения и трещинки, а также те, кто страдает сильной потливостью.

Кроме того, в группу риска попадают беременные и кормящие женщины, так
как их иммунитет ослаблен.
Заразиться грибком очень просто: достаточно посетить баню или бассейн,
сделать маникюр нестерильными инструментами или надеть чужую одежду
(обувь).
Распознать грибок тоже несложно: кожа начинает чесаться, появляются
покраснения и пузырьки, ноготь размягчается и желтеет. Лечить грибок – дело
хлопотное и дорогостоящее, поэтому лучшим выходом из положения станет
профилактика:
— Обувь старайтесь тщательно проветривать;
— Если на ногах появились микротрещинки или другие повреждения, защищай
ноги носками при выходе на улицу: открытая обувь может стать причиной
заражения грибком;
— Никогда не надевайте чужую обувь и одежду!
— Посещая бассейн или общественную баню, надевайте тапочки;
— Предотвращайте появление трещинок на ногах, используя гигиенические
процедуры и крем.
Если, несмотря на все меры предосторожности, Вы заметили симптомы грибка,
— немедленно обращайтесь к дерматологу, не занимайтесь самолечением: видов
грибка множество, и лечить их нужно по-разному, правильное лечение сможет
назначить только специалист.